Mexer no celular antes de dormir atrapalha o sono?
Sim, mexer no celular antes de dormir pode atrapalhar o sono e afetar a qualidade do descanso. Isso acontece devido a alguns fatores relacionados ao uso de dispositivos eletrônicos, como o celular, antes de dormir. Fatores que afetam o sono 1. Luz azul Os dispositivos eletrônicos emitem uma luz azul que pode interferir na produção … Ler mais