A expressão “an apple a day keeps the doctor away” é um ditado popular em inglês que enfatiza os benefícios de comer uma maçã por […]
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Benefícios de mastigar um cravo por dia
O cravo-da-índia, cientificamente conhecido como Syzygium aromaticum, é uma especiaria amplamente utilizada na culinária, medicina tradicional e perfumaria devido ao seu aroma distinto e suas […]
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Benefícios do chimarrão para a saúde
O chimarrão é uma bebida tradicional da América do Sul, especialmente popular no sul do Brasil, no Uruguai, na Argentina e no Paraguai. É uma […]
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Mexer no celular antes de dormir atrapalha o sono?
Sim, mexer no celular antes de dormir pode atrapalhar o sono e afetar a qualidade do descanso. Isso acontece devido a alguns fatores relacionados ao […]
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Como cuidar do pé de alecrim e utilizar a planta corretamente
O alecrim (Rosmarinus officinalis) é uma planta aromática popular que possui diversos usos e benefícios. Suas folhas têm um aroma característico e um sabor levemente […]
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Quantos minutos é preciso ficar no sol para ativar a vitamina D?
O tempo necessário de exposição solar para sintetizar vitamina D pode variar dependendo de fatores como a cor da pele, a localização geográfica, a estação […]
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Benefícios de caminhar 20 minutos por dia
Caminhar por apenas 20 minutos diariamente pode trazer diversos benefícios significativos para a saúde física e mental. Ao caminhar por pelo menos 20 minutos por […]
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Sempre acorda no meio da noite? Saiba qual pode ser o motivo
Acordar no meio da noite, também conhecido como despertar noturno, é uma ocorrência comum e pode ser causado por várias razões. Embora seja normal acordar […]
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A importância dos chás para a saúde
Os chás são bebidas feitas a partir da infusão de ervas, folhas, flores, raízes ou frutas em água quente. Eles têm sido consumidos há milhares […]
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O intestino como segundo cérebro: entenda o conceito
O conceito do “intestino como segundo cérebro” refere-se à conexão entre o sistema digestivo e o sistema nervoso central, conhecido como o eixo cérebro-intestino. Essa […]
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