Equilíbrio e Mentalidade
Um aspecto muitas vezes negligenciado é a importância do equilíbrio e da saúde mental. Modelos fitness como Dolly Castro destacam a importância de encontrar um equilíbrio entre a dedicação aos treinos e a capacidade de desfrutar da vida. Praticar a atenção plena, gerenciar o estresse e ter um descanso adequado são partes integrantes dessa jornada.