Rotinas de Exercícios
O treinamento físico é uma parte crucial do estilo de vida fitness. Dolly Castro e outras modelos frequentemente revelam suas rotinas de exercícios, que variam desde treinamento de resistência e levantamento de peso até exercícios cardiovasculares e flexibilidade.
A chave para o sucesso não é apenas a consistência, mas também a diversificação. A variedade de exercícios não apenas mantém o interesse, mas também desafia o corpo de diferentes maneiras, promovendo o crescimento muscular, a queima de gordura e a melhoria da resistência.