Dieta e Nutrição
Uma das pedras angulares do estilo de vida fitness é a dieta equilibrada. Em vez de adotar restrições extremas, a abordagem das modelos fitness muitas vezes gira em torno da moderação e do consumo consciente. Dolly Castro, por exemplo, frequentemente compartilha suas escolhas alimentares, destacando a importância de refeições balanceadas e nutritivas, ricas em proteínas magras, carboidratos complexos e gorduras saudáveis.
Incorporar alimentos integrais, como vegetais, frutas, grãos integrais e fontes magras de proteína, é um ponto central. Além disso, a hidratação adequada é um aspecto muitas vezes subestimado, mas vital para uma saúde ótima.