Quer melhorar seus resultados na academia? Aprenda a usar a conexão mente-músculo para potencializar seus treinos e ganhar mais força! A conexão mente-músculo na musculação refere-se à habilidade de direcionar a atenção e a consciência para o músculo específico que está sendo trabalhado durante o exercício. Essa conexão pode auxiliar no desenvolvimento muscular, na melhora […]
